成分
分量
- きゅうり
2本2本 - プリモサーレ
100g100g - ツナ（油切り）
100g100g - ミントの葉適量
- 刻んだアーモンド
30g30g - エクストラバージンオリーブオイル適量
準備
- 4 中 1 ステップ
きゅうりを半分に切り、さらに半分に切って、果肉を取り除きます。
- 4 中 2 ステップ
きゅうりにプリモサーレの小片、油切りしたツナ、ミントの葉を詰めます。
- 4 中 3 ステップ
刻んだアーモンドをひとつかみと、生のエクストラバージンオリーブオイルを少量加えます。
- 4 中 4 ステップ
残った果肉は、ライスサラダや豆のボウルに加えるか、ベジタリアンバージョンのきゅうりの詰め物に再利用します。
一般情報
保存上の注意
新鮮さを保つためにすぐにお召し上がりください。
その他の情報
調理不要のレシピで、夏に最適で食品ロスを防ぐのに役立ちます。
原産地
Italia, Lazio
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 87.77 |
| 炭水化物 (g) | 1.18 |
| うち糖質（g） | 1.12 |
| 脂肪 (g) | 5.97 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.18 |
| タンパク質 (g) | 6.86 |
| 食物繊維 (g) | 1.17 |
| セール | 9.15 |
- タンパク質6.86g·45%
- 炭水化物1.18g·8%
- 脂肪5.97g·39%
- ファイバー1.17g·8%