成分
分量
- メロン
0.5個0.5個 - エクストラバージンオリーブオイル
1個1個 - ライムジュース
1個1個 - 粉末生姜
1個1個 - 乾燥唐辛子
1個1個 - 塩適量
- 生ハムスライス
3枚3枚 - ミントの葉適量
準備
- 5 中 1 ステップ
メロンを半分に切り、角切りにします。
- 5 中 2 ステップ
エクストラバージンオリーブオイル、ライムジュース、粉末生姜、乾燥唐辛子、塩を混ぜてエマルジョンを作ります。
- 5 中 3 ステップ
エマルジョンを混ぜて、ボウルに入れたメロンに味をつけます。
- 5 中 4 ステップ
生ハムのスライス3枚をエアフライヤーで4分間焼き、カリカリにします。
- 5 中 5 ステップ
マリネしたメロンを皿に盛り付け、エマルジョンをかけ、砕いたカリカリ生ハムを加え、ミントの葉で飾ります。
おすすめ
エアフライヤー
一般情報
その他の情報
夏の前菜や軽いメインディッシュに最適です。
原産地
Italia, Lazio
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 256.41 |
| 炭水化物 (g) | 4.54 |
| うち糖質（g） | 2.09 |
| 脂肪 (g) | 21.44 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 4.51 |
| タンパク質 (g) | 11.27 |
| 食物繊維 (g) | 1.01 |
| セール | 1.03 |
- タンパク質11.27g·29%
- 炭水化物4.54g·12%
- 脂肪21.44g·56%
- ファイバー1.01g·3%