成分
分量
- あまり大きくないにんじん
4本4本 - エクストラバージンオリーブオイル
1大さじ1大さじ - 塩適量
- カレー粉
1小さじ1小さじ - パン粉適量
- ケシの実適量
- エクストラバージンオリーブオイル（調理用）適量
準備
- 5 中 1 ステップ
にんじんを洗って皮をむき、スティック状に切ります。
- 5 中 2 ステップ
ボウルににんじん、オイル、塩、カレー粉、パン粉、ケシの実を混ぜます。
- 5 中 3 ステップ
調理前に少量のオイルを加えて、よりカリカリにします。
- 5 中 4 ステップ
エアフライヤーのフライドポテトプログラムで調理するか、200°Cに予熱したオーブンで15〜20分、黄金色になるまで焼きます。
- 5 中 5 ステップ
カリカリにんじんを温かいうちに、ヨーグルトソースを添えてお召し上がりください。
おすすめ
エアフライヤー
オーブン
一般情報
その他の情報
パン粉にグラナを加えたり、ハーブ、パプリカ、ターメリックを加えて味を変えることができます。
原産地
Italia, Lazio
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 71.43 |
| 炭水化物 (g) | 8.73 |
| うち糖質（g） | 7.23 |
| 脂肪 (g) | 3.23 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.4 |
| タンパク質 (g) | 1.44 |
| 食物繊維 (g) | 4.42 |
| セール | 0.09 |
- タンパク質1.44g·8%
- 炭水化物8.73g·49%
- 脂肪3.23g·18%
- ファイバー4.42g·25%