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準備

Descrizione

パンとチーメ・ディ・ラーパのポルペッテ

パンとチーメ・ディ・ラーパのポルペッテ

@mescolabene
カテゴリ: 前菜

このレシピは前菜としても、子供にもっと野菜を食べさせるアイデアとしても完璧です(唐辛子を省略するだけで済みます)。さまざまな野菜でカスタマイズでき、とても美味しいです!

難易度: 簡単
調理時間: 10 分調理: 10 分
準備時間: 10 分準備: 10 分
国: Italia
mescolabene@mescolabene

成分

分量
  • 水と小麦粉適量
  • ニンニク1個
  • 調理済みのチーメ・ディ・ラーパ冷凍のもの5個
  • エクストラバージンオリーブオイルたっぷりと
  • 固くなったパン50g
  • パン粉適量
  • 乾燥赤唐辛子お好みで
  • 塩適量

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    1. 5 中 1 ステップ

      調理済みのチーメ・ディ・ラーパを絞ります。細かく刻んでボウルに入れます。水と小麦粉(ひよこ豆の粉も良いです)で小さな生地を作ります。生地(約大さじ数杯)をチーメ・ディ・ラーパに加えて混ぜます。

    2. 5 中 2 ステップ

      次に塩、浸した後絞ったパン、お好みの香り、少しずつパン粉を加えます。手で扱える生地になるまでこねます。

    3. 5 中 3 ステップ

      フライパンに油を注ぎます。皮付きのニンニク1片とお好みで唐辛子を入れます。熱してポルペッテを入れます。

    4. 5 中 4 ステップ

      時々ひっくり返しながらよく焼きます。出来上がったら少し冷ましてお召し上がりください。

    5. 5 中 5 ステップ

      完全な料理にするために、ひよこ豆のクリームと一緒に提供することができます。とても美味しいです!

    おすすめ

    • ポルペッテの生地を準備するためのボウル

    • 大きなフライパン

    一般情報

    保存上の注意

    冷蔵庫で数日保存するか、生または調理済みの状態で冷凍することができます!

    その他の情報

    分量はあまり正確ではないかもしれません。家にあるものを活用するレシピなので、少し目分量で行う必要があります。

    原産地

    Italia, Calabria

    分析

    マクロ栄養素 (100 gr)

    注意
    ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    エネルギー (kcal)119.67
    炭水化物 (g)25.53
    うち糖質(g)6.27
    脂肪 (g)0.53
    飽和脂肪酸 (g)0.08
    タンパク質 (g)3.4
    食物繊維 (g)2.8
    セール0.2
    • タンパク質
      3.4g·11%
    • 炭水化物
      25.53g·79%
    • 脂肪
      0.53g·2%
    • ファイバー
      2.8g·9%
    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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