ズッキーニを洗い、軽く塩を加えた沸騰したお湯で2分間茹でます。 ズッキーニを半分に切り、中身を取り出します。
別のボウルで卵を塩、コショウ、ツナ、刻んだケッパー、ズッキーニの中身、パン粉1杯と混ぜ合わせます。
ズッキーニに詰め物をし、天板に並べ、上にパン粉と少量のオリーブオイルをかけます。
エアフライヤーで180度で15分間（またはオーブンで25分間）焼きます。
フォーク
スプーン
ナイフ
フライヤー
ボウル
Italy
| エネルギー (kcal) | 53.54 |
| 炭水化物 (g) | 1.09 |
| うち糖質（g） | 1.01 |
| 脂肪 (g) | 1.97 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.43 |
| タンパク質 (g) | 7.01 |
| 食物繊維 (g) | 1 |
| セール | 0.21 |
