成分
分量
- 赤と黄色の甘いパプリカ
550550 - 玉ねぎ
5050 - 唐辛子パウダー適量
- エクストラバージンオリーブオイル
3030 - ブラウンシュガー
7070 - レモンジュース
4040 - 塩適量
準備
- 8 中 1 ステップ
1. パプリカを洗って乾かし、芯を取り除き、小さな立方体に切ります。
- 8 中 2 ステップ
2. 玉ねぎの皮をむき、包丁で細かく刻みます。
- 8 中 3 ステップ
3. 大きな鍋でオイルを熱し、玉ねぎと唐辛子を加え、弱火で2〜3分炒めます。
- 8 中 4 ステップ
4. ブラウンシュガーを加え、中火から強火でよく混ぜながら完全に溶かします。
- 8 中 5 ステップ
5. パプリカを加え、強火でよく混ぜながら数分間調理します。
- 8 中 6 ステップ
6. レモンジュースを加えて香りをつけ、塩を加えます。混ぜて、蓋をして中火で約35分間煮ます。
- 8 中 7 ステップ
7. 必要に応じて、水分を飛ばすために調理を続け、クリーミーな食感になるまでブレンドします。
- 8 中 8 ステップ
8. 冷蔵庫で保存し、1週間から10日以内に消費してください。
一般情報
保存上の注意
冷蔵庫
その他の情報
冷蔵庫で保存し、1週間から10日以内に消費してください。
原産地
Italia, Sicilia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal) | 34.41 |
炭水化物 (g) | 5.44 |
うち糖質(g) | 5.44 |
脂肪 (g) | 0.77 |
飽和脂肪酸 (g) | 0.11 |
タンパク質 (g) | 0.87 |
食物繊維 (g) | 1.77 |
- タンパク質0.87g·10%
- 炭水化物5.44g·61%
- 脂肪0.77g·9%
- ファイバー1.77g·20%