成分
分量
- スライスしたブレザオラ
5枚5枚 - ラクトースフリーのカプリーノ
40g40g - ラクトースフリーのスプレッドチーズ
40g40g - ルッコラ
40g40g - パルミジャーノ・レッジャーノ
30g30g - クルミ
20g20g - オリーブオイル
1大さじ1大さじ - 水
1カップ1カップ - レモンの皮（食用）
1個1個 - 新鮮なタイム適量
- 塩適量
- コショウ適量
準備
- 5 中 1 ステップ
ミキサーでルッコラ、パルミジャーノ、クルミ、オリーブオイル、レモンの皮、塩、水を一緒に混ぜてクリーミーなペーストを作ります。
- 5 中 2 ステップ
ボウルにカプリーノ、スプレッドチーズ、新鮮なタイム、塩、コショウを混ぜて均一なクリームを作ります。
- 5 中 3 ステップ
ブレザオラのスライスを取り、中央にクリームを小さじ1杯置き、帽子の形に閉じます。
- 5 中 4 ステップ
詰めたブレザオラをサービングプレートに並べ、ルッコラペーストで飾ります。
- 5 中 5 ステップ
すぐに提供してお楽しみください！
おすすめ
ハンドブレンダー
一般情報
保存上の注意
すぐに消費してください
その他の情報
冷たい白ワインと新鮮なオリーブとトマトのサラダを添えて提供することをお勧めします。
原産地
Italia, Lazio
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 123.13 |
| 炭水化物 (g) | 0.4 |
| うち糖質（g） | 0.36 |
| 脂肪 (g) | 5.79 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.9 |
| タンパク質 (g) | 17.24 |
| 食物繊維 (g) | 0.36 |
| セール | 0.81 |
- タンパク質17.24g·72%
- 炭水化物0.4g·2%
- 脂肪5.79g·24%
- ファイバー0.36g·2%