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ズッキーニの花の詰め物

ズッキーニの花の詰め物

@ricette-salutari
カテゴリ: 前菜

繊細さと風味の融合で、新鮮で本物のイタリア料理を祝います。リコッタ、ハム、モッツァレラで詰めたズッキーニの花は、花の中で味の爆発です。

難易度: 簡単
調理時間: 20 分調理: 20 分
準備時間: 30 分準備: 30 分
国: Italia
ricette-salutari@ricette-salutari

成分

分量
  • ズッキーニの花12
  • リコッタ200g
  • ハム50g
  • モッツァレラ60g
  • 卵2
  • パルメザンチーズ30g
  • 塩q.b.
  • エクストラバージンオリーブオイルq.b.
  • パン粉q.b.

準備

Descrizione

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    1. 6 中 1 ステップ

      ズッキーニの花を優しく洗い、内部の雄しべを取り除きます。

    2. 6 中 2 ステップ

      リコッタをフォークで混ぜ、細かく切ったハム、千切りのモッツァレラ、卵、すりおろしたパルメザンチーズを加えます。全体をよく混ぜ、塩で味を調えます。

    3. 6 中 3 ステップ

      花びらを優しくねじって中の詰め物を封じ込めます。

    4. 6 中 4 ステップ

      用意した詰め物を絞り袋を使ってズッキーニの花に詰めます。

    5. 6 中 5 ステップ

      オーブンシートを敷いた天板に花を並べ、エクストラバージンオリーブオイルとパン粉をかけます。

    6. 6 中 6 ステップ

      200度のオーブンで20分、または軽く黄金色になるまで焼きます。

    おすすめ

    • ボウル

    • 天板

    • オーブンシート

    • フォーク

    • 絞り袋

    一般情報

    保存上の注意

    密閉容器または冷凍用袋に入れて、最大3ヶ月間冷凍保存します。

    その他の情報

    新鮮なズッキーニの花は無傷でシミがないものを選びましょう。リコッタは水切りをしっかりして、詰め物が水っぽくならないようにします。このレシピはズッキーニの花を冷凍して長く保存することができます。

    原産地

    Italia, Liguria

    分析

    マクロ栄養素 (100 gr)

    注意
    ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    エネルギー (kcal)144.83
    炭水化物 (g)1.52
    うち糖質(g)1.52
    脂肪 (g)10.44
    飽和脂肪酸 (g)5.73
    タンパク質 (g)11.27
    食物繊維 (g)0.11
    セール0.17
    • タンパク質
      11.27g·48%
    • 炭水化物
      1.52g·7%
    • 脂肪
      10.44g·45%
    • ファイバー
      0.11g·0%
    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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