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  • シチリア風トマトの詰め物
  • シチリア風トマトの詰め物

    シチリア風トマトの詰め物

    @ricette-salutari

    シチリア風トマトの詰め物は、付け合わせやメインディッシュとしても理想的な美味しくて多用途な料理です。

    難易度: 簡単
    調理時間: 30 分調理: 30 分
    準備時間: 15 分準備: 15 分

    成分

    分量
    • トマト4個
    • パン粉200g
    • ペコリーノ90g
    • 酢漬けケッパー50g
    • オイル漬けアンチョビ4個
    • エクストラバージンオリーブオイル20g
    • 乾燥オレガノ適量

    準備

    Descrizione

    Home
    レシピ
    Ricette salutari

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      国: Italia
      ricette-salutari@ricette-salutari
      1. 9 中 1 ステップ

        トマトを流水でよく洗います。

      2. 9 中 2 ステップ

        ナイフでトマトの上部を切り取り、取っておきます。

      3. 9 中 3 ステップ

        スプーンでトマトの中身を取り出し、空洞を作り、フォークでよくつぶしてボウルに入れます。

      4. 9 中 4 ステップ

        トマトに塩を振り、30分ほど逆さにしておきます。

      5. 9 中 5 ステップ

        ケッパーとオイル漬けアンチョビを細かく刻み、パン粉、ペコリーノ、エクストラバージンオリーブオイルと一緒にトマトの中身に加えます。

      6. 9 中 6 ステップ

        すべてをよく混ぜ合わせ、トマトにたっぷりと詰め、あふれるようにします。

      7. 9 中 7 ステップ

        オレガノを少し振りかけ、オイルを塗った天板にトマトを並べます。

      8. 9 中 8 ステップ

        トマトに上部をかぶせ、200度に予熱したオーブンで30分焼きます。

      9. 9 中 9 ステップ

        焼き上がったら取り出し、温かいうちに提供します。

      おすすめ

      • まな板

      • ナイフ

      • ボウル

      • 天板

      • スプーン

      • フォーク

      • フードプロセッサー

      一般情報

      保存上の注意

      トマトの詰め物は冷蔵庫で2日間保存できます。食べる前にオーブンで数分温めるのが良いです。

      その他の情報

      私はどんな種類の詰め物野菜も大好きです。オーブンで焼いたズッキーニの詰め物、ナスの詰め物、玉ねぎの詰め物、リグーリア風のピーマンの詰め物もお勧めします。

      原産地

      Italia, Sicilia

      分析

      注意
      ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
      ライフスタイル
      不耐性とアレルギー

      マクロ栄養素 (100 gr)

      注意
      ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
      カテゴリ: 付け合わせ
      エネルギー (kcal)132.8
      炭水化物 (g)12.09
      うち糖質(g)2.12
      脂肪 (g)5.24
      飽和脂肪酸 (g)2.07
      タンパク質 (g)9.6
      食物繊維 (g)0.97
      セール0.27
      • タンパク質
        9.6g·34%
      • 炭水化物
        12.09g·43%
      • 脂肪
        5.24g·19%
      • ファイバー
        0.97g·3%