種と筋をナイフで取り除きます。
ボウルに茹でたジャガイモとニンジンを潰して加え、卵、ひき肉、モッツァレラ、すりおろしたペコリーノ、細かい塩を加えます。均一な混合物になるまで混ぜます。
ピーマンをよく洗い、ナイフで上部を切ります。
天板にオーブンペーパーを敷き、ピーマンを並べてたっぷりと詰めます。
パン粉を振りかけ、エクストラバージンオリーブオイルを少し垂らし、上部を押さずにかぶせます。
200度のオーブンで約45分焼きます。
ナイフ
ボウル
天板
オーブンペーパー
フォーク
ポテトマッシャー
詰め物のピーマンは密閉容器に入れて冷蔵庫で2日間保存できます。
丸ごと詰めたくない場合は、ピーマンを半分に切ることができます。別の種類のひき肉を使うこともできます。
Italy
| エネルギー (kcal) | 87 |
| 炭水化物 (g) | 6.64 |
| うち糖質(g) | 2.77 |
| 脂肪 (g) | 4.36 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.99 |
| タンパク質 (g) | 4.8 |
| 食物繊維 (g) | 1.52 |
| セール | 0.07 |