成分
分量
- 常温の水
100mL100mL - トマトペースト
30g30g - タイプ1の小麦粉
150g150g - 栄養酵母フレーク
1大さじ 1大さじ - エクストラバージンオリーブオイル
40mL40mL - 乾燥オレガノ
1大さじ 1大さじ - 塩。1/2 小さじ
- デュラム小麦セモリナ粉
125g125g
準備
- 7 中 1 ステップ
ボウルに小麦粉、デュラム小麦セモリナ粉、酵母、オレガノ、塩を入れて混ぜます。
- 7 中 2 ステップ
よく混ぜた後、残りの材料を加えます。
- 7 中 3 ステップ
再び混ぜ、最初はスプーンで、その後手を使って、しっかりとした均一な生地になるまでこねます。
- 7 中 4 ステップ
麺棒で2/3mmの厚さに伸ばします。
- 7 中 5 ステップ
生地を切ってクラッカーを作り、フォークで穴を開け、オイルを塗ります。
- 7 中 6 ステップ
190度の静止オーブンで20分＋5分のファンオーブンで焼きます。
- 7 中 7 ステップ
冷ましてからお楽しみください！
おすすめ
麺棒
一般情報
保存上の注意
2日間
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 292.56 |
| 炭水化物 (g) | 46.69 |
| うち糖質（g） | 3.37 |
| 脂肪 (g) | 9.17 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.36 |
| タンパク質 (g) | 7.28 |
| 食物繊維 (g) | 2.92 |
| セール | 0.31 |
- タンパク質7.28g·11%
- 炭水化物46.69g·71%
- 脂肪9.17g·14%
- ファイバー2.92g·4%