成分
分量
- ひよこ豆の粉
100g100g - 水
200mL200mL - オリーブオイル
10mL10mL - 塩適量
- お好みのスパイス適量
準備
- 3 中 1 ステップ
ボウルにすべての材料を入れ、滑らかでダマのない生地を作ります。
- 3 中 2 ステップ
軽く油を塗ったオーブンペーパーを敷いた天板に生地を流し込みます。
- 3 中 3 ステップ
190度で20〜25分焼きます。
おすすめ
ボウル
スプーン
天板
一般情報
保存上の注意
涼しく乾燥した場所に保存してください。
原産地
Italia, Abruzzo
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 146.13 |
| 炭水化物 (g) | 17.52 |
| うち糖質（g） | 1.19 |
| 脂肪 (g) | 4.81 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.72 |
| タンパク質 (g) | 7.03 |
| 食物繊維 (g) | 4.45 |
- タンパク質7.03g·21%
- 炭水化物17.52g·52%
- 脂肪4.81g·14%
- ファイバー4.45g·13%