ひよこ豆のカリカリスナック

Name: ひよこ豆のカリカリスナック
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 5
Cuisine: Italia
Ingredients: 100 g ひよこ豆の粉; 200 ml 水; 10 ml オリーブオイル; 適量 塩; 適量 お好みのスパイス

@spuntini.zerosbatti

カテゴリ: 前菜

このレシピはおやつや前菜に最適です。

難易度: 簡単

調理時間: 20 分調理: 20 分

準備時間: 5 分準備: 5 分

国: Italia

spuntini.zerosbatti@spuntini.zerosbatti

成分

分量

ひよこ豆の粉100g
水200ml
オリーブオイル10ml
塩適量
お好みのスパイス適量

準備

3 中 1 ステップ
ボウルにすべての材料を入れ、滑らかでダマのない生地を作ります。
3 中 2 ステップ
軽く油を塗ったオーブンペーパーを敷いた天板に生地を流し込みます。
3 中 3 ステップ
190度で20〜25分焼きます。

一般情報

保存上の注意

涼しく乾燥した場所に保存してください。

原産地

Italia, Abruzzo

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

エネルギー (kcal)	146.13
炭水化物 (g)	17.52
うち糖質（g）	1.19
脂肪 (g)	4.81
飽和脂肪酸 (g)	0.72
タンパク質 (g)	7.03
食物繊維 (g)	4.45

タンパク質
7.03g·21%
炭水化物
17.52g·52%
脂肪
4.81g·14%
ファイバー
4.45g·13%

分析

注意

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

エネルギー (kcal)	146.13
炭水化物 (g)	17.52
うち糖質（g）	1.19
脂肪 (g)	4.81
飽和脂肪酸 (g)	0.72
タンパク質 (g)	7.03
食物繊維 (g)	4.45

タンパク質
7.03g·21%
炭水化物
17.52g·52%
脂肪
4.81g·14%
ファイバー
4.45g·13%

ひよこ豆のカリカリスナック

成分

準備

おすすめ

一般情報

保存上の注意

原産地

分析

注意

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ひよこ豆のカリカリスナック

成分

準備

おすすめ

一般情報

保存上の注意

原産地

分析

注意

マクロ栄養素 (100 gr)

注意