成分
分量
- 全粒粉
90g90g - ギリシャヨーグルト
150g150g - 即席イースト
1個1個 - 牛乳（塗る用）適量
- トッピング用の種適量
準備
- 4 中 1 ステップ
小麦粉、イースト、ヨーグルトを混ぜて生地を作ります。
- 4 中 2 ステップ
生地を4等分し、ベーグルの形にします。
- 4 中 3 ステップ
ベーグルに牛乳を塗り、お好みで種をトッピングします。
- 4 中 4 ステップ
フライヤーで約10分間ベーグルを焼きます。
おすすめ
フライヤー
一般情報
その他の情報
健康的で素早く作れるスナックを探している方に理想的なレシピです。
原産地
Italia, Emilia Romagna
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 184.18 |
| 炭水化物 (g) | 30.95 |
| うち糖質（g） | 1.33 |
| 脂肪 (g) | 4.2 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.15 |
| タンパク質 (g) | 7.26 |
| 食物繊維 (g) | 0.58 |
| セール | 3.5 |
- タンパク質7.26g·17%
- 炭水化物30.95g·72%
- 脂肪4.2g·10%
- ファイバー0.58g·1%