TIBIのケフィア・ド・アクアを瓶に注ぎます。
粉(マニトバまたはタイプ1、または半々 - グルテンフリーのバリエーション → 米粉やテフ粉などの自然なグルテンフリー粉を使うこともできます)を加え、フォークで滑らかで均一な生地になるまで力強く混ぜます。
瓶を綿の布で覆い、室温(約21℃)で24時間発酵させます。
時間が経つと、ルイヴィティーノは体積が2倍になり、わずかに酸味のある香りがします:準備完了です!
エネルギー (kcal) | 161.5 |
炭水化物 (g) | 35.8 |
うち糖質(g) | 0.85 |
脂肪 (g) | 0.35 |
飽和脂肪酸 (g) | 0.04 |
タンパク質 (g) | 5.5 |
食物繊維 (g) | 1.1 |