アーティチョークの底

Name: アーティチョークの底
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 8 アーティチョーク; 300 G グリーンピース; 50 G バター; 100 G フォンティーナチーズ; 2 大さじ トマトソース

@tuduu

カテゴリ: 付け合わせ

アーティチョークの底は、肉料理やメインディッシュにぴったりの美味しいイタリアの付け合わせです。このレシピはローマ起源で、オイル漬けのアーティチョークの底、新鮮なグリーンピース、バター、フォンティーナチーズ、トマトソースで作られます。

難易度: 中級

調理時間: 20 分調理: 20 分

準備時間: 10 分準備: 10 分

国: Italia

tuduu@tuduu

成分

分量

アーティチョーク8
グリーンピース300G
バター50G
フォンティーナチーズ100G
トマトソース2Cucchiai

準備成分おすすめ一般情報分析マクロ栄養素

準備

3 中 1 ステップ
アーティチョークをきれいにして、酸性の水で茹でます
3 中 2 ステップ
アーティチョークの底にフォンティーナチーズの一片と、事前に茹でてバターで炒めたグリーンピースを入れます
3 中 3 ステップ
各アーティチョークに、少量のオイルと水で事前に煮たトマトソースを小さじ1杯かけます

一般情報

原産地

Italia, Lazio

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

エネルギー (kcal)	93.5
炭水化物 (g)	4.37
うち糖質（g）	2.3
脂肪 (g)	5.1
飽和脂肪酸 (g)	2.96
タンパク質 (g)	5.38
食物繊維 (g)	4.79
セール	0.22

タンパク質
5.38g·27%
炭水化物
4.37g·22%
脂肪
5.1g·26%
ファイバー
4.79g·24%