成分
分量
- 大きなアボカド
22 - サラダ用トマト
11 - 冷やした炊いたライス（あまり大きくない）
1カップ1カップ - 塩適量
- オリーブオイル適量
- レモンジュース適量
準備
- 5 中 1 ステップ
アボカドを洗って乾かした後、半分に切ります
- 5 中 2 ステップ
種を取り除き、果肉を丸いフルーツスコップでくり抜き、皮を傷つけないように注意します
- 5 中 3 ステップ
アボカドのボールをサイコロ状に切ったトマトとライスと混ぜます
- 5 中 4 ステップ
塩、少量のオイル、たっぷりのレモンジュースで味付けします
- 5 中 5 ステップ
くり抜いたアボカドに詰めて提供します
一般情報
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 153.25 |
| 炭水化物 (g) | 8.84 |
| うち糖質（g） | 1.62 |
| 脂肪 (g) | 11.57 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.26 |
| タンパク質 (g) | 3.05 |
| 食物繊維 (g) | 1.91 |
- タンパク質3.05g·12%
- 炭水化物8.84g·35%
- 脂肪11.57g·46%
- ファイバー1.91g·8%