成分
分量
- 黄色と緑のピーマン
3 - ニンニク
2片 - アンチョビフィレ
3 - オリーブオイル
3大さじ - 塩適量
- コショウ適量
購入可能な商品
発酵黒ニンニク 3-4球 100g
1 商品 ¥ 2,576.81エクストラバージンオリーブオイル プリモ ドップ モンティ イブレイ 500ml
1 商品 ¥ 3,821.97
準備
- 4 中 1 ステップ
ピーマンを洗い、筋と種を取り除き、細切りにします。
- 4 中 2 ステップ
フライパンにオリーブオイル大さじ3を熱し、ニンニクを丸ごと入れて色がつくまで炒め、取り出します。
- 4 中 3 ステップ
フライパンにピーマンを入れ、強火で炒め、少し塩を振り、火を弱めて約20分間煮ます。
- 4 中 4 ステップ
アンチョビを細かくちぎって加え、塩とコショウで味を調え、さらに数分間味をなじませます。
おすすめ
フライパン
ナイフ
木製スプーン
一般情報
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 91.56 |
| 炭水化物 (g) | 4.33 |
| うち糖質（g） | 4.24 |
| 脂肪 (g) | 7.05 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.11 |
| タンパク質 (g) | 2.57 |
| 食物繊維 (g) | 0.76 |
| セール | 0.03 |
- タンパク質2.57g·17%
- 炭水化物4.33g·29%
- 脂肪7.05g·48%
- ファイバー0.76g·5%