成分
分量
- アスパラガス
1,000G1,000G - 卵
44 - バター
50G50G - パルメザンチーズ適量
- 塩適量
準備
- 4 中 1 ステップ
アスパラガスを洗い、白い部分を取り除き、塩を加えた沸騰したお湯で茹でます。
- 4 中 2 ステップ
アスパラガスをサービングプレートに円形に並べます。
- 4 中 3 ステップ
卵をバターでノンスティックフライパンで調理し、アスパラガスの上に置き、たっぷりのパルメザンチーズを振りかけます。
- 4 中 4 ステップ
すぐに提供します。
おすすめ
フライパン
ボウル
泡立て器
一般情報
保存上の注意
アスパラガスと卵は冷蔵庫で最大2日間保存できます。
その他の情報
このレシピはイタリア料理の典型で、付け合わせや軽いメインディッシュとして提供できます。
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 77.2 |
| 炭水化物 (g) | 2.68 |
| うち糖質（g） | 2.68 |
| 脂肪 (g) | 4.89 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.5 |
| タンパク質 (g) | 4.89 |
| 食物繊維 (g) | 1.68 |
| セール | 0.02 |
- タンパク質4.89g·35%
- 炭水化物2.68g·19%
- 脂肪4.89g·35%
- ファイバー1.68g·12%