成分
分量
- アスパラガス
500g500g - 卵
44 - 塩適量
- ペコリーノ・ロマーノチーズ適量
準備
- 2 中 1 ステップ
アスパラガスを茹で、別に卵を約3分間茹でます（またはポーチドエッグにしても良いです）
- 2 中 2 ステップ
皿に卵とアスパラガスを盛り付け、たっぷりのペコリーノ・ロマーノの削り屑を振りかけます
おすすめ
フライパン
ボウル
おろし金
一般情報
原産地
Italia, Lazio
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 60.14 |
| 炭水化物 (g) | 2.36 |
| うち糖質（g） | 2.36 |
| 脂肪 (g) | 2.63 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.95 |
| タンパク質 (g) | 6.11 |
| 食物繊維 (g) | 1.5 |
| セール | 0.04 |
- タンパク質6.11g·48%
- 炭水化物2.36g·19%
- 脂肪2.63g·21%
- ファイバー1.5g·12%