
ほうれん草とジャガイモのボコンクイーニは、ほうれん草の新鮮さとジャガイモの香ばしさが融合したおいしいサイドディッシュです。このレシピは北イタリアに由来し、肉や魚のメインディッシュと一緒に楽しむのに最適です。







ほうれん草を丁寧に洗い、塩を入れた水なしで茹でる
茹でた後、しっかり絞って水分を取り除き、細かく刻む
皮をむいたジャガイモを塩水で茹で、ざるにあげて、ジャガイモつぶしでつぶす
ジャガイモのピューレに刻んだほうれん草を混ぜ、卵黄2個と卵白1個、すり下ろしたエメンタールチーズ、大きめの塩ひとつまみ、必要に応じて生地をしっかりさせるために少し小麦粉を加える
残った卵白を軽く泡立てる
生地をクルミ大のボールに形成し、卵白、次に小麦粉に通し、泡立ったバターで焼き色がつくまで揚げる
フライパン
ボウル
スパチュラ
おろし器
Italy
| エネルギー (kcal) | 72.96 |
| 炭水化物 (g) | 7.77 |
| うち糖質(g) | 0.51 |
| 脂肪 (g) | 2.41 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.07 |
| タンパク質 (g) | 4.73 |
| 食物繊維 (g) | 1.58 |
| セール | 0.09 |