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  1. ほうれん草とジャガイモのボッコンチーニ

準備

Descrizione

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レシピ
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ほうれん草とジャガイモのボッコンチーニ

ほうれん草とジャガイモのボッコンチーニ

@tuduu
カテゴリ: 付け合わせ

ほうれん草とジャガイモのボッコンチーニは、ほうれん草の新鮮さとジャガイモの香りを組み合わせた美味しいサイドディッシュです。このレシピは北イタリア発祥で、肉や魚のメインディッシュにぴったりです。

難易度: 中級
調理時間: 25 分調理: 25 分
準備時間: 20 分準備: 20 分
国: Italia
tuduu@tuduu

成分

分量
  • ほうれん草750g
  • ジャガイモ
    ジャガイモ3
  • 卵2
  • エメンタールチーズのすりおろし60g
  • 塩適量
  • コショウ適量
  • バター
    バター適量
  • 小麦粉適量

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    1. 6 中 1 ステップ

      ほうれん草をよく洗い、大きなひとつまみの塩を加えて水なしで茹でます。

    2. 6 中 2 ステップ

      茹でたほうれん草をよく絞って水分を取り除き、細かく刻みます。

    3. 6 中 3 ステップ

      ジャガイモも皮をむいて塩水で茹で、茹でた後にマッシュポテトにします。

    4. 6 中 4 ステップ

      マッシュポテトに細かく刻んだほうれん草、卵黄2個と卵白1個、エメンタールチーズのすりおろし、大きなひとつまみのコショウを加え、必要に応じて小麦粉を少し加えて混ぜ合わせます。

    5. 6 中 5 ステップ

      残りの卵白を軽く泡立てます。

    6. 6 中 6 ステップ

      混ぜ合わせた材料でクルミ大のボールを作り、卵白にくぐらせてから小麦粉をまぶし、たっぷりの泡立ったバターで黄金色になるまで焼きます。

    おすすめ

    • フライパン

    • ボウル

    • スパチュラ

    • おろし金

    一般情報

    原産地

    Italia

    分析

    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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    エネルギー (kcal)72.96
    炭水化物 (g)7.77
    うち糖質(g)0.51
    脂肪 (g)2.41
    飽和脂肪酸 (g)1.07
    タンパク質 (g)4.73
    食物繊維 (g)1.58
    セール0.09
    • タンパク質
      4.73g·29%
    • 炭水化物
      7.77g·47%
    • 脂肪
      2.41g·15%
    • ファイバー
      1.58g·10%