成分
分量
- キュウリ適量
- ヨーグルト
2大さじ2大さじ - ワインビネガー
1大さじ1大さじ - オリーブオイル
3大さじ3大さじ - 塩適量
- コショウ
1ひとつまみ1ひとつまみ - 新鮮なミント適量
準備
- 3 中 1 ステップ
キュウリの皮をむき、ポテトチップス用のスライサーで薄くスライスし、ザルに入れて塩をふり、1時間水を切ります。
- 3 中 2 ステップ
よく乾かします。ボウルにヨーグルト、塩、コショウを混ぜます。
- 3 中 3 ステップ
薄くスライスしたキュウリと新鮮なミントの葉を加えます。
おすすめ
まな板
ナイフ
一般情報
保存上の注意
冷蔵庫で最大2日間保存
その他の情報
新鮮で軽い料理
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 354.63 |
| 炭水化物 (g) | 22.91 |
| うち糖質（g） | 22.91 |
| 脂肪 (g) | 23.37 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 3.85 |
| タンパク質 (g) | 6.9 |
| 食物繊維 (g) | 15.41 |
| セール | 0.03 |
- タンパク質6.9g·10%
- 炭水化物22.91g·33%
- 脂肪23.37g·34%
- ファイバー15.41g·22%