成分
分量
- 野菜（ナス ズッキーニ ジャガイモ）
1パック1パック - パセリ
1束1束 - ニンニク
1片1片 - マッシュルーム
200グラム200グラム - レモン適量
- オリーブオイル適量
- 塩適量
- コショウ適量
準備
- 5 中 1 ステップ
たっぷりのパセリをニンニクと一緒にみじん切りにする
- 5 中 2 ステップ
鍋に大さじ1杯のオリーブオイルを入れ、火にかけ、温まったら半分の刻んだパセリを加え、きのこを入れて強火で炒める
- 5 中 3 ステップ
塩とコショウで味を調え、レモン汁を振りかける
- 5 中 4 ステップ
残りの刻んだパセリを加えて混ぜ、火を止める
- 5 中 5 ステップ
別の鍋で少量のオリーブオイルで野菜を10分間炒め、きのこを加えて味をなじませ、盛り付ける
おすすめ
フライパン
ボウル
ナイフ
まな板
一般情報
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
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| エネルギー (kcal) | 21.37 |
| 炭水化物 (g) | 2 |
| うち糖質（g） | 2 |
| 脂肪 (g) | 0.14 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.01 |
| タンパク質 (g) | 1.97 |
| 食物繊維 (g) | 2.55 |
| セール | 0.02 |
- タンパク質1.97g·30%
- 炭水化物2g·30%
- 脂肪0.14g·2%
- ファイバー2.55g·38%