



カリフラワーを小房に分けて洗います
蒸し器のカゴに入れて、約6分間、柔らかくなるまで蒸します
流水で冷やし、水を切って、吸水紙の上に置きます
油を180度に熱します(この温度で、硬いパンの小さな角が60秒で黄金色になります)
カリフラワーに十分に塩と黒胡椒を振りかけます
卵と生クリームをフォークで混ぜます
カリフラワーの小房をひとつずつ小麦粉で覆い、卵に浸して水を切ります
チーズに移し、揺すって、もう一度チーズに移します
カリフラワーの小房を少量ずつ4〜5分間、黄金色でサクサクになるまで揚げます
吸水紙の上に置いて水を切り、すぐに提供します
これらのカリフラワーのチーズフリッテをレモンのくさびやサラダと共に提供します
フライパン
ボウル
泡立て器
おたま
まな板
カリフラワーのチーズフリッテは、冷蔵庫でしっかりと覆い、最大2日間保存します
カリフラワーのチーズフリッテは、前菜または付け合わせとして提供できます
Italy





| エネルギー (kcal) | 355.3 |
| 炭水化物 (g) | 20.46 |
| うち糖質(g) | 1.5 |
| 脂肪 (g) | 19.91 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 12.27 |
| タンパク質 (g) | 22.68 |
| 食物繊維 (g) | 3.1 |
| セール | 0.91 |