成分
分量
- エビまたはクルマエビ
20g20g - クリームチーズ
150g150g - 熟したアボカド
2個2個 - ライム
2個2個 - ザクロの種(オプション)適量
- フェンネル適量
- エクストラバージンオリーブオイル適量
- 塩適量
- コショウ適量
準備
- 10 中 1 ステップ
エビを冷たい流水で洗い、殻と腸を取り除きます。飾り用に頭付きのものを4尾取っておきます。
- 10 中 2 ステップ
エビを沸騰したお湯で数分間茹で、取り出します。
- 10 中 3 ステップ
エビにライム1個の絞り汁、少量のオイル、コショウを加えて味付けし、30分間マリネします。
- 10 中 4 ステップ
アボカドを切り、種を取り除き、果肉をボウルに集めます。
- 10 中 5 ステップ
果肉に2個目のライムの絞り汁をかけ、塩、オイル、コショウで味付けし、混ぜ続けます。
- 10 中 6 ステップ
クリームチーズを加え、完全に混ぜ合わせます。
- 10 中 7 ステップ
マリネしたエビを4つのグラスに分け、頭付きのものを取っておきます。
- 10 中 8 ステップ
アボカドソースを絞り袋に入れ、エビの上に絞り出して盛り付けます。
- 10 中 9 ステップ
最後にエビ、ザクロの種、ライムのスライス、フェンネルの小枝を添えて完成です。
- 10 中 10 ステップ
テーブルに出してサーブします。
おすすめ
ティースプーン
一般情報
保存上の注意
エビのアボカドとライムソース添えは、表面をラップで覆って冷蔵庫で1日保存できます。
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal) | 185.39 |
炭水化物 (g) | 3.75 |
うち糖質(g) | 3.72 |
脂肪 (g) | 16.4 |
飽和脂肪酸 (g) | 5.75 |
タンパク質 (g) | 4.76 |
食物繊維 (g) | 2.32 |
セール | 0.09 |
- タンパク質4.76g·17%
- 炭水化物3.75g·14%
- 脂肪16.4g·60%
- ファイバー2.32g·9%