ボウルにオリーブオイル大さじ6、レモン汁1、塩、こしょう、刻んだミントの葉5枚を入れてなじませる
海老を5分茹でる
ピンクグレープフルーツの皮と白いワタを取り、果汁を受けながら房に分ける
香り付けしたオリーブオイルを加える
アボカドを半分に切り、皮をむいて一口大に切る
海老、グレープフルーツ、アボカドを合わせる
混ぜてミントで飾る
フライパン
ボウル
包丁
Italia
| エネルギー (kcal) | 114.26 |
| 炭水化物 (g) | 3.86 |
| うち糖質（g） | 3.04 |
| 脂肪 (g) | 7.33 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.89 |
| タンパク質 (g) | 7.78 |
| 食物繊維 (g) | 1.43 |
| セール | 0.06 |
