風味豊かないんげん

Name: 風味豊かないんげん
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Italy
Ingredients: 300 g 冷凍いんげん; 2個 赤ピーマン; 3片 にんにく; 1 ブイヨンキューブ; 大さじ1 トマトペースト; 5個 ホールトマト; 大さじ6 オリーブオイル; 適量 塩; 適量 胡椒

@tuduu

カテゴリ: 付け合わせ

風味豊かないんげんは、肉料理や魚料理の付け合わせに最適な、シンプルでおいしい副菜です。いんげんはやや歯ごたえを残して調理され、赤ピーマン、にんにく、さまざまな香味で味付けされています。誰にでも喜ばれる一品です！

難易度: 簡単

調理時間: 20 分調理: 20 分

準備時間: 10 分準備: 10 分

国: Italy

tuduu@tuduu

成分

分量

冷凍いんげん300g
赤ピーマン2
にんにく3片
ブイヨンキューブ1
トマトペースト1大さじ
ホールトマト5
オリーブオイル6大さじ
塩適量
胡椒適量

購入可能な商品

2 中 1 ステップ
鍋に、解凍したいんげん、細切りにした赤ピーマン、薄切りのにんにく、砕いたブイヨンキューブ、水で薄めたトマトペースト、ミキサーにかけたホールトマト、オリーブオイル、塩、胡椒を入れる。
2 中 2 ステップ
蓋をして約1時間煮込み、盛り付けて提供する。

一般情報

原産地

Italy

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

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エネルギー (kcal)	74.33
炭水化物 (g)	6.86
うち糖質（g）	6.84
脂肪 (g)	3.48
飽和脂肪酸 (g)	0.57
タンパク質 (g)	2.41
食物繊維 (g)	3.95
セール	0.07

タンパク質
2.41g·14%
炭水化物
6.86g·41%
脂肪
3.48g·21%
ファイバー
3.95g·24%

準備