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チコリのソテー

Name: チコリのソテー
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italy
Ingredients: 1000 g チコリのサラダ; 2片 ニンニク; 適量 オリーブオイル; 適量 塩; 適量 黒胡椒; 適量 アンチョビ

@tuduu

カテゴリ: 付け合わせ

チコリのソテーはシンプルで美味しい副菜です。このやや苦味のある野菜は、ニンニクとオリーブオイルでソテーされ、そのユニークな味であらゆる料理を引き立てます。

難易度: 簡単

調理時間: 15 分調理: 15 分

準備時間: 10 分準備: 10 分

国: Italy

tuduu@tuduu

成分

分量

チコリのサラダ1,000g
ニンニク2片
オリーブオイル適量
塩適量
黒胡椒適量
アンチョビ適量

購入可能な商品

準備

チコリのソテー

@tuduu

カテゴリ: 付け合わせ

チコリのソテーはシンプルで美味しい副菜です。このやや苦味のある野菜は、ニンニクとオリーブオイルでソテーされ、そのユニークな味であらゆる料理を引き立てます。

難易度: 簡単

調理時間: 15 分調理: 15 分

準備時間: 10 分準備: 10 分

国: Italy

tuduu@tuduu

成分

分量

チコリのサラダ1,000g
ニンニク2片
オリーブオイル適量
塩適量
黒胡椒適量
アンチョビ適量

購入可能な商品

準備

4 中 1 ステップ
野菜を下ごしらえし、塩水で15分間茹でる
4 中 2 ステップ
水を切り、よく絞る
4 中 3 ステップ
鍋にオリーブオイルを熱し、潰したニンニクとアンチョビを炒め、チコリ、塩、たっぷりの黒胡椒を加える
4 中 4 ステップ
強火で数分間調理し、その後火を弱めて鍋を蓋し、5〜10分間味をなじませる

一般情報

原産地

Italy, Lazio

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

Ooganikku gaarikku paudaa itaria (250g)

1 商品

¥ 2,667.89

Baio Ekusutora Bajin Oribu Oiru Rechini 500ml

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Chichūkai no Ōganikku Umi-shio 500g

¥ 463.18

Ooganikku Kurokosho Pawdaa 50g

¥ 407.59

Guree no nonsutikku furai pan 1965 vintēji kuōtsu burakku

¥ 9,226.45

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

エネルギー (kcal)	19.16
炭水化物 (g)	1.54
うち糖質（g）	1.54
脂肪 (g)	0.3
飽和脂肪酸 (g)	0.06
タンパク質 (g)	1.5
食物繊維 (g)	2.1
セール	0.01

タンパク質
1.5g · 40%
炭水化物
1.54g · 41%
脂肪
0.3g · 18%

チコリのソテー

成分

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準備

チコリのソテー

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準備

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分析

マクロ栄養素 (100 gr)

Ooganikku gaarikku paudaa itaria (250g)

Baio Ekusutora Bajin Oribu Oiru Rechini 500ml

Chichūkai no Ōganikku Umi-shio 500g

Ooganikku Kurokosho Pawdaa 50g

Guree no nonsutikku furai pan 1965 vintēji kuōtsu burakku

注意