成分
分量
- チコリアサラダ
1,000g1,000g - ニンニク
2片2片 - オリーブオイル適量
- 塩適量
- 黒コショウ適量
購入可能な商品
発酵黒ニンニク 3-4球 100g
1 商品1 商品 ¥ 2,531.81エクストラバージンオリーブオイル プリモ ドップ モンティ イブレイ 500ml
1 商品1 商品 ¥ 3,755.23
準備
- 4 中 1 ステップ
野菜を洗って、塩水で15分間茹でる
- 4 中 2 ステップ
水を切って、よく絞る
- 4 中 3 ステップ
フライパンでオリーブオイルを熱し、潰したニンニクを炒め、チコリア、塩、たっぷりの黒コショウを加える
- 4 中 4 ステップ
強火で数分間炒めた後、火を弱めてフライパンに蓋をし、5〜10分間味をなじませる
おすすめ
フライパン
一般情報
原産地
Italia, Lazio
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 19.16 |
| 炭水化物 (g) | 1.54 |
| うち糖質（g） | 1.54 |
| 脂肪 (g) | 0.3 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.06 |
| タンパク質 (g) | 1.5 |
| 食物繊維 (g) | 2.1 |
| セール | 0.01 |
- タンパク質1.5g·28%
- 炭水化物1.54g·28%
- 脂肪0.3g·6%
- ファイバー2.1g·39%