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  1. ひよこ豆と栗

準備

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レシピ
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ひよこ豆と栗

ひよこ豆と栗

@tuduu
カテゴリ: メインディッシュ

ひよこ豆と栗は地中海沿岸の典型的な食材で、この美味しいToscanaのレシピでよく合います。乾燥したひよこ豆は生の栗と一緒にじっくりと煮られ、豊かな風味を生み出します。仕上げにニンニク、ローリエ、ローズマリー、エクストラバージンオリーブオイル、塩、こしょうで味付けします。最後に香ばしい食感を出すために固くなった自家製パンが加えられます。

難易度: 中級
調理時間: 120 分調理: 120 分
準備時間: 15 分準備: 15 分
国: Italia
tuduu@tuduu

成分

分量
  • 乾燥ひよこ豆200g
  • 生栗200g
  • ニンニク
    ニンニク1片
  • ローリエ適量
  • ローズマリー適量
  • エクストラバージンオリーブオイル
    エクストラバージンオリーブオイル適量
  • 塩適量
  • こしょう適量
  • 固くなった自家製パン4枚

購入可能な商品

  1. 4 中 1 ステップ

    栗を熱湯で軽く茹でて外皮と渋皮を剥く

  2. 4 中 2 ステップ

    乾燥ひよこ豆は12時間水に浸してから茹でる

  3. 4 中 3 ステップ

    粗く刻んだ栗、ニンニク1片、ローズマリー、ローリエ、エクストラバージンオリーブオイル、塩、こしょうを加え、弱火で約1時間煮込む

  4. 4 中 4 ステップ

    パンを角切りにしてトーストし、器の底にパンを敷いてスープを注ぐ

おすすめ

  • 圧力鍋

  • フライパン

  • ボウル

  • 包丁

一般情報

保存上の注意

密閉容器に入れて冷蔵庫で最大3日間保存する

その他の情報

Toscana地域の伝統的な秋の料理

原産地

Italia, Toscana

分析

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
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エネルギー (kcal)267.19
炭水化物 (g)47.63
うち糖質(g)5.6
脂肪 (g)2.8
飽和脂肪酸 (g)0.39
タンパク質 (g)11.63
食物繊維 (g)8.3
セール0.1
  • タンパク質
    11.63g·17%
  • 炭水化物
    47.63g·68%
  • 脂肪
    2.8g·4%
  • ファイバー
    8.3g·12%