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  1. ほうれん草ときのこのソテー

準備

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ほうれん草ときのこのソテー

ほうれん草ときのこのソテー

@tuduu
カテゴリ: 付け合わせ

ほうれん草ときのこの料理は、肉料理や魚料理の付け合わせにぴったりな、風味豊かで軽い一品です。Champignon はフライパンで Marsala ワインでソテーされ、茹でて刻んだほうれん草、すりおろした Parmigiano、バターで仕上げられます。塩とこしょうを少々振ってお召し上がりください。

難易度: 簡単
調理時間: 20 分調理: 20 分
準備時間: 15 分準備: 15 分
国: Italia
tuduu@tuduu

成分

分量
  • Champignon(きのこ)
    Champignon(きのこ)300g
  • 茹でて刻んだほうれん草450g
  • すりおろした parmigiano適量
  • Marsala ワイン1小グラス
  • バター
    バター適量
  • 塩適量
  • こしょう適量

購入可能な商品

3 中 1 ステップ

きのこをきれいにして薄切りにし、バターで炒め、蓋をしてMarsala、塩、こしょうで煮ます。

  • 3 中 2 ステップ

    ほうれん草を茹でて、バターで軽く炒め、きのこと合わせて味をなじませます。

  • 3 中 3 ステップ

    すりおろした Parmigiano を振りかけ、温かいうちにお出しします。

  • 一般情報

    原産地

    Italia

    分析

    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    ライフスタイル
    不耐性とアレルギー

    マクロ栄養素 (100 gr)

    注意
    ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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      ¥ 1,726.36
    エネルギー (kcal)37.3
    炭水化物 (g)3
    うち糖質(g)1.5
    脂肪 (g)0.48
    飽和脂肪酸 (g)0.04
    タンパク質 (g)3.54
    食物繊維 (g)1.98
    セール0.06
    • タンパク質
      3.54g·39%
    • 炭水化物
      3g·33%
    • 脂肪
      0.48g·5%
    • ファイバー
      1.98g·22%