成分
分量
- 冷凍ほうれん草
450g450g - 乾燥パン粉
1掌1掌 - エメンタールチーズ
100g100g - 卵
22 - 生クリーム適量
- バター適量
- オリーブオイル適量
- 塩適量
購入可能な商品
トリュフバター 80g - 特製手作り
1 商品1 商品 ¥ 1,708.54エクストラバージンオリーブオイル プリモ ドップ モンティ イブレイ 500ml
1 商品1 商品 ¥ 3,814.02
準備
- 5 中 1 ステップ
ほうれん草を沸騰したお湯で解凍し、水気を切って、20gのバターと大さじ1杯のオリーブオイルで5分間鍋で炒めます。
- 5 中 2 ステップ
それをボウルに入れ、チーズ、砕いたパン、そして大さじ2杯の生クリームを加えます。
- 5 中 3 ステップ
混ぜ合わせ、卵1個と卵黄1個を加えます。
- 5 中 4 ステップ
塩を加えて混ぜ合わせます。
- 5 中 5 ステップ
バターを塗った型に流し込み、蓋をして湯煎で45分間焼きます。
おすすめ
フライパン
ボウル
ブレンダー
オーブン型
一般情報
その他の情報
エメンタールチーズはお好みのチーズに置き換えることができます。
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 131.32 |
| 炭水化物 (g) | 9.52 |
| うち糖質（g） | 0.75 |
| 脂肪 (g) | 6.35 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.96 |
| タンパク質 (g) | 9.03 |
| 食物繊維 (g) | 1.19 |
| セール | 0.14 |
- タンパク質9.03g·35%
- 炭水化物9.52g·36%
- 脂肪6.35g·24%
- ファイバー1.19g·5%