ほうれん草を茹でて、水気を絞り、細かく刻む
ゼラチンを冷水に浸す
バターを溶かし、小麦粉を加えて軽く炒める
温かい牛乳を少しずつ加え、泡立て器で混ぜながら10分間煮る
火を止めてから、塩、コショウ、ナツメグ、グラナチーズ、絞ったゼラチンを加えて混ぜる
ほうれん草を加え、冷蔵庫で冷やしてから提供する
鍋
水切り
フライパン
ボウル
ティンバッロ型
オーブン
Italia
エネルギー (kcal) | 144.75 |
炭水化物 (g) | 8.14 |
うち糖質(g) | 3.98 |
脂肪 (g) | 9.26 |
飽和脂肪酸 (g) | 5.28 |
タンパク質 (g) | 7.27 |
食物繊維 (g) | 0.92 |
セール | 0.2 |