成分
分量
- イカ
1,000G1,000G - オリーブオイル適量
- 米
1杯1杯 - 塩漬けアンチョビ
11
準備
- 2 中 1 ステップ
イカ（掃除済み）を用意し、触手を小さく切ります。
- 2 中 2 ステップ
触手を鍋に入れ、少量のオリーブオイルで軽く炒め、次に少量の米と塩漬けアンチョビ（よく洗って骨を取り除いたもの）を加えます。必要に応じて水を加えながら調理し、米がほぼ炊けたらイカの袋に詰め、爪楊枝で閉じるか縫い合わせ、少量のオリーブオイルをかけた耐熱皿に並べ、オーブンで20分ほど焼きます。
一般情報
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 73.21 |
| 炭水化物 (g) | 4.33 |
| うち糖質（g） | 0.54 |
| 脂肪 (g) | 1.45 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.72 |
| タンパク質 (g) | 10.95 |
| 食物繊維 (g) | 0.05 |
| セール | 0.16 |
- タンパク質10.95g·65%
- 炭水化物4.33g·26%
- 脂肪1.45g·9%
- ファイバー0.05g·0%