インゲン豆の煮込み

Name: インゲン豆の煮込み
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 500 G インゲン豆; 1 片 ニンニク; 1 玉ねぎ; 適量 ウスターソース; 適量 オリーブオイル; 適量 塩; 適量 ブイヨン

@tuduu

カテゴリ: 付け合わせ

インゲン豆の煮込みは、柔らかいインゲン豆、ニンニク、玉ねぎ、ウスターソースのひと振りで作られた美味しい付け合わせです。オリーブオイルとブイヨンで一緒に煮込むことで、豊かで風味豊かな味わいが得られます。この付け合わせは、どんな食事にもぴったりです。

難易度: 簡単

調理時間: 20 分調理: 20 分

準備時間: 10 分準備: 10 分

国: Italia

tuduu@tuduu

成分

分量

インゲン豆500G
ニンニク1片
玉ねぎ1
ウスターソース適量
オリーブオイル適量
塩適量
ブイヨン適量

準備成分おすすめ一般情報分析マクロ栄養素

準備

5 中 1 ステップ
インゲン豆の端を切り、洗う
5 中 2 ステップ
オリーブオイル、みじん切りのニンニクと玉ねぎと一緒にフライパンで炒める
5 中 3 ステップ
味がなじんだら、ブイヨンをひたひたに注ぎ、25〜30分煮る
5 中 4 ステップ
ウスターソースを数滴振りかけ、塩で味を調える
5 中 5 ステップ
よく混ぜて、盛り付ける

一般情報

保存上の注意

密閉容器に入れて冷蔵庫で最大2日間保存してください。

その他の情報

インゲン豆の煮込みは、多くのメインディッシュに合う万能な付け合わせです。

原産地

Italia

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

インゲン豆の煮込み

@tuduu

カテゴリ: 付け合わせ

難易度: 簡単

調理時間: 20 分調理: 20 分

準備時間: 10 分準備: 10 分

国: Italia

準備

5 中 1 ステップ

インゲン豆の端を切り、洗う

5 中 2 ステップ

オリーブオイル、みじん切りのニンニクと玉ねぎと一緒にフライパンで炒める

5 中 3 ステップ

味がなじんだら、ブイヨンをひたひたに注ぎ、25〜30分煮る

5 中 4 ステップ

ウスターソースを数滴振りかけ、塩で味を調える

5 中 5 ステップ

よく混ぜて、盛り付ける

分析

注意

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

エネルギー (kcal)	24.76
炭水化物 (g)	2.98
うち糖質（g）	2.98
脂肪 (g)	0.1
飽和脂肪酸 (g)	0.02
タンパク質 (g)	1.91
食物繊維 (g)	2.59