玉ねぎを薄切りにし、野菜を一口大に切る
玉ねぎをオリーブオイル大さじ4でしんなりするまで炒め、他の野菜をすべて加える
混ぜて火力を上げ、数分間味をなじませる
鍋に蓋をして火を弱め、45分間煮る
塩を加えて混ぜ、蓋をしたまま10分間休ませてから盛り付ける
フライパン
包丁
まな板
Italia, Sicilia
エネルギー (kcal) | 104.47 |
炭水化物 (g) | 14.29 |
うち糖質(g) | 10.44 |
脂肪 (g) | 2.55 |
飽和脂肪酸 (g) | 0.47 |
タンパク質 (g) | 3.46 |
食物繊維 (g) | 7.06 |
セール | 0.03 |