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  1. カポナータ

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カポナータ

カポナータ

@tuduu
カテゴリ: 付け合わせ

カポナータはシチリア料理の典型的な付け合わせです。茄子、トマト、玉ねぎ、セロリ、パプリカ、じゃがいもを使い、塩とオリーブオイルで味付けした甘酸っぱい味の料理です。起源は古く、貧しい人々の料理として生まれたと考えられますが、その後進化して島で最も愛される料理の一つになりました。カポナータは冷やして提供され、ローストした肉の付け合わせや前菜として特に好まれます。

難易度: 簡単
調理時間: 40 分調理: 40 分
準備時間: 20 分準備: 20 分
国: Italia
tuduu@tuduu

成分

分量
  • 玉ねぎ4
  • トマト
    トマト4
  • ナス4
  • セロリ1
  • パプリカ4
  • じゃがいも4
  • 塩適量
  • オリーブオイル
    オリーブオイル4大さじ

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    1. 5 中 1 ステップ

      玉ねぎを薄切りにし、野菜を一口大に切る

    2. 5 中 2 ステップ

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    3. 5 中 3 ステップ

      混ぜて火力を上げ、数分間味をなじませる

    4. 5 中 4 ステップ

      鍋に蓋をして火を弱め、45分間煮る

    5. 5 中 5 ステップ

      塩を加えて混ぜ、蓋をしたまま10分間休ませてから盛り付ける

    おすすめ

    • フライパン

    • 包丁

    • まな板

    一般情報

    原産地

    Italia, Sicilia

    分析

    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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    エネルギー (kcal)104.47
    炭水化物 (g)14.29
    うち糖質(g)10.44
    脂肪 (g)2.55
    飽和脂肪酸 (g)0.47
    タンパク質 (g)3.46
    食物繊維 (g)7.06
    セール0.03
    • タンパク質
      3.46g·13%
    • 炭水化物
      14.29g·52%
    • 脂肪
      2.55g·9%
    • ファイバー
      7.06g·26%