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小麦粉のトルティーヤ

小麦粉のトルティーヤ

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小麦粉のトルティーヤは、メキシコの非常に多用途な特産品で、多くのレシピで使用できます。薄くて柔らかく、美味しい具材を包むのに最適です。また、家庭で簡単に作ることができ、数日間保存することができます。

難易度: 簡単
調理: 10 分
準備: 20 分
: Messico

成分

分量
  • 小麦粉2カップ
  • 1小さじ
  • バター1小さじ
  • 温かい水適量

準備

  1. 7 中 1 ステップ

    ボウルに小麦粉、塩、イーストを入れ、よく混ぜ合わせます。

  2. 7 中 2 ステップ

    溶かしたバターを加え、均一な生地になるまで混ぜ続けます。

  3. 7 中 3 ステップ

    生地が柔らかくなるまで、少しずつぬるま湯を加えます。

  4. 7 中 4 ステップ

    15分間休ませます。

  5. 7 中 5 ステップ

    生地を12個のボールに分け、それぞれを粉を振った表面で転がし、手で広げて直径約18cmの円形にします。

  6. 7 中 6 ステップ

    鉄製のフライパンで片面1分ずつ焼きます。

  7. 7 中 7 ステップ

    トルティーヤは美しい黄金色になるべきです。

おすすめ

  • フライパン

  • 麺棒

一般情報

原産地

Messico

分析

ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

エネルギー (kcal)325.57
炭水化物 (g)68.35
うち糖質(g)1.65
脂肪 (g)2.58
飽和脂肪酸 (g)1.2
タンパク質 (g)10.52
食物繊維 (g)2.1
セール0.9
  • タンパク質
    10.52g·13%
  • 炭水化物
    68.35g·82%
  • 脂肪
    2.58g·3%
  • ファイバー
    2.1g·3%