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ムニエル風サバ

ムニエル風サバ

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ムニエル風サバは、イタリア料理の典型的な美味しい魚のメインディッシュです。このレシピはマルケ地方に由来し、漁師たちが新鮮なサバをこのシンプルで美味しい方法で調理していました。サバは牛乳に浸し、小麦粉をまぶしてからオリーブオイルで黄金色になるまで揚げます。結果はジューシーでカリカリのサバで、レモンを絞って楽しむのに最適です。

難易度: 中級
調理: 15 分
準備: 15 分
: Italia

成分

分量
  • サバ4
  • 牛乳適量
  • 小麦粉適量
  • オリーブオイル
    オリーブオイル適量
  • 適量

購入可能な商品

  • エクストラバージンオリーブオイル プリモ ドップ モンティ イブレイ 500ml

    エクストラバージンオリーブオイル プリモ ドップ モンティ イブレイ 500ml

    1 商品
    ¥ 3,728.27

準備

  1. 2 中 1 ステップ

    サバの内臓を取り除き、洗って乾かし、背中にいくつか切り込みを入れ、しばらく牛乳に浸します。

  2. 2 中 2 ステップ

    水を切り、小麦粉をまぶし、熱いオリーブオイルで7〜8分間揚げます。

おすすめ

  • フライパン

  • ボウル

一般情報

原産地

Italia, Marche

分析

ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

エネルギー (kcal)170
炭水化物 (g)0.5
うち糖質(g)0.5
脂肪 (g)11.1
飽和脂肪酸 (g)2.61
タンパク質 (g)17
セール0.13
  • タンパク質
    17g·59%
  • 炭水化物
    0.5g·2%
  • 脂肪
    11.1g·39%
  • ファイバー
    0g·0%