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  1. Sgombri Alla Mugnaia

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    Home
    レシピ
    Tuduu

    成分

    分量
    • 鯖4
    • 牛乳適量
    • 小麦粉
      小麦粉適量
    • オリーブオイル
      オリーブオイル適量
    • 塩適量
    Sgombri Alla Mugnaia

    Sgombri Alla Mugnaia

    @tuduu
    カテゴリ: メインディッシュ

    Sgombri alla mugnaiaはイタリア料理の美味しい魚のメインディッシュです。このレシピはMarche地方に由来し、漁師たちは新鮮な鯖をこのようなシンプルで風味豊かな方法で調理していました。鯖は牛乳にくぐらせてから小麦粉をまぶし、オリーブオイルでこんがりと揚げられます。出来上がりはジューシーでサクサクの鯖で、レモンを絞って食べるのにぴったりです。

    難易度: 中級
    調理時間: 15 分調理: 15 分
    準備時間: 15 分準備: 15 分
    国: Italia
    tuduu@tuduu

    購入可能な商品

    • 細かい米粉 1kg

      細かい米粉 1kg

      ¥ 1,091.98
    • Olio extravergine d'oliva Primo Dop Monti Iblei 500ml

      Olio extravergine d'oliva Primo Dop Monti Iblei 500ml

      ¥ 3,830.59
    • グレーのノンスティックフライパン 1965 ヴィンテージ クアルツォ ネロ

      グレーのノンスティックフライパン 1965 ヴィンテージ クアルツォ ネロ

      ¥ 7,366.52

    準備

    1. 2 中 1 ステップ

      鯖の内臓を取り出して洗い、よく拭きます。背中に数か所切り込みを入れ、しばらく牛乳に浸しておきます。

    2. 2 中 2 ステップ

      水気を切り、小麦粉をまぶし、熱したオリーブオイルで7〜8分揚げます。

    おすすめ

    • フライパン

    • ボウル

    一般情報

    原産地

    Italia, Marche

    分析

    マクロ栄養素 (100 gr)

    注意
    ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    エネルギー (kcal)170
    炭水化物 (g)0.5
    うち糖質(g)0.5
    脂肪 (g)11.1
    飽和脂肪酸 (g)2.61
    タンパク質 (g)17
    セール0.13
    • タンパク質
      17g·59%
    • 炭水化物
      0.5g·2%
    • 脂肪
      11.1g·39%
    • ファイバー
      0g·0%
    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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