
スゴンブリ・アッラ・ムニャイアは、イタリア料理の典型的な魚の美味しいメインディッシュです。このレシピはマルケ州の出身で、そこでは漁師たちが新鮮なスゴンブリをこのシンプルで美味しい方法で調理していました。スゴンブリは牛乳を通して小麦粉にまぶされ、オリーブオイルで黄金色になるまで揚げられます。結果は、レモンをかけて楽しむのに最適な、ジューシーでカリカリのスゴンブリです。







内臓を取り除き、洗って乾かしたスゴンブリの背中に数回切れ目を入れ、しばらく牛乳に浸しておく
水気を切り、小麦粉をまぶし、熱したオリーブオイルで7〜8分揚げる
フライパン
ボウル
Italy, Marche
| エネルギー (kcal) | 170 |
| 炭水化物 (g) | 0.5 |
| うち糖質(g) | 0.5 |
| 脂肪 (g) | 11.1 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.61 |
| タンパク質 (g) | 17 |
| セール | 0.13 |