スチームしたフェンネル

Name: スチームしたフェンネル
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italy
Ingredients: 4 フェンネル; 70 g ツナ; 2 アンチョビ; 100 g リコッタ; 1 レモン; 適量 ケッパー; 適量 塩; 適量 コショウ

@tuduu

カテゴリ: 付け合わせ

スチームしたフェンネルは軽くて風味豊かな付け合わせで、魚や肉料理にぴったりです。スチーム調理はフェンネルの味と食感を保存し、ツナ、アンチョビ、リコッタ、ケッパーを加えることで、抵抗し難い味わいをもたらします。レモン汁、塩、コショウの振りかけがこの美味しい料理を完成させます。

難易度: 中級

調理時間: 10 分調理: 10 分

準備時間: 15 分準備: 15 分

国: Italy

tuduu@tuduu

成分

分量

フェンネル4
ツナ70g
アンチョビ2
リコッタ100g
レモン1
ケッパー適量
塩適量
コショウ適量

エネルギー (kcal)	82.35
炭水化物 (g)	1.87
うち糖質（g）	1.87
脂肪 (g)	4.51
飽和脂肪酸 (g)	2.48
タンパク質 (g)	8.24
食物繊維 (g)	0.94
セール	0.07

スチームしたフェンネル

成分

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準備

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一般情報

原産地

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

Oribu abura zuke no akamaguro no harami 330g

Ricotta secca dolce 300g

Umi shio no keppa 200g

Guree no nonsutikku furai pan 1965 vintēji kuōtsu burakku

注意