Name: 蒸しフェンネル
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 4 フェンネル; 70 g ツナ; 2 アンチョビフィレ; 100 g リコッタ; 1 レモン; 適量 ケッパー; 適量 塩; 適量 コショウ

準備

3 中 1 ステップ
フェンネルを掃除して4つのくし形に切り、水で洗って約20分間蒸します
3 中 2 ステップ
ツナ、アンチョビフィレ、ケッパー、リコッタ、レモン汁、塩、コショウを混ぜてクリーミーなペーストを作ります
3 中 3 ステップ
このクリームを添えてフェンネルを提供します

一般情報

原産地

Italia

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

エネルギー (kcal)	82.35
炭水化物 (g)	1.87
うち糖質（g）	1.87
脂肪 (g)	4.51
飽和脂肪酸 (g)	2.48
タンパク質 (g)	8.24
食物繊維 (g)	0.94
セール	0.07

成分

蒸しフェンネル

購入可能な商品

マグロのトロオリーブオイル漬け 330g

リコッタセッカドルチェ 300g

準備

おすすめ

一般情報

原産地

分析

注意

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

成分

蒸しフェンネル

購入可能な商品

マグロのトロ オリーブオイル漬け 330g

リコッタセッカドルチェ 300g

準備

おすすめ

一般情報

原産地

分析

注意

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

マグロのトロオリーブオイル漬け 330g