成分
分量
- カリフラワー
11 - 牛乳適量
- 塩
1小さじ1小さじ
準備
- 4 中 1 ステップ
カリフラワーを1つ取り、葉と茎を取り除きます。冷たい水で素早く洗います。
- 4 中 2 ステップ
カリフラワーの大きさに応じて鍋を選びます。
- 4 中 3 ステップ
カリフラワー、1/4カップの牛乳、塩小さじ1を鍋に入れます。
- 4 中 4 ステップ
中火で水の層ができるまで加熱し、その後弱火で20〜30分間、カリフラワーが柔らかくなるまで煮ます。
おすすめ
蒸し鍋
一般情報
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 29.3 |
| 炭水化物 (g) | 2.64 |
| うち糖質（g） | 2.34 |
| 脂肪 (g) | 0.2 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.03 |
| タンパク質 (g) | 3.13 |
| 食物繊維 (g) | 2.34 |
| セール | 0.93 |
- タンパク質3.13g·38%
- 炭水化物2.64g·32%
- 脂肪0.2g·2%
- ファイバー2.34g·28%