ピーマンはへたと種、内側の白い筋を取り除き、ひと口大に切る。フライパンにオリーブオイル大さじ1とバターひとかけを入れ、強火でさっと炒める。
火を弱め、塩と胡椒で味を調え、蓋をしてさらに20分ほど煮る。
砂糖と少量のワインビネガー、刻んだバジルを加え、さらに少し煮る。
茄子はへたを切り落とし、洗って厚さ1cmの輪切りにする。
ボウルで溶いた卵にオレガノ、塩、胡椒を混ぜたものにまずくぐらせ、その後パン粉をつける。
ノンスティックのフライパンに油とバターを入れ、両面を数分ずつ焼いて均一にきつね色になるまで火を通す。仕上げにキッチンペーパーで押さえて余分な油を取り除く。
出来上がったカツレツを熱いうちに、用意しておいたピーマンと一緒に盛り付ける。
ワンランクアップさせたい場合は、卵をたっぷりのすりおろしたペコリーノ(大さじ1程)と一緒に溶きます。
フライパン
鍋
包丁
Italy
エネルギー (kcal) | 113.22 |
炭水化物 (g) | 15 |
うち糖質(g) | 15 |
脂肪 (g) | 1.78 |
飽和脂肪酸 (g) | 0.57 |
タンパク質 (g) | 5.13 |
食物繊維 (g) | 10.22 |
セール | 0.03 |