成分
分量
- 1/2 キュウリ
0.5単位0.5単位 - オレガノ
1小さじ1小さじ - 50グラムのフェタチーズ
50g50g - ブラックオリーブ適量
- エクストラバージンオリーブオイル適量
- 塩適量
準備
- 6 中 1 ステップ
キュウリを洗って皮をむきます。薄くスライスして半分に切ります。
- 6 中 2 ステップ
フェタチーズをサイコロ状に切ります。
- 6 中 3 ステップ
キュウリとフェタチーズを皿に並べます。
- 6 中 4 ステップ
オレガノ、塩、エクストラバージンオリーブオイルをかけます。
- 6 中 5 ステップ
よく混ぜてから提供します。
- 6 中 6 ステップ
ニッケルフリーパンを添えてください。
おすすめ
セラミック製のナイフ
プラスチック製のまな板
セラミック製のボウル
セラミック製のピーラー（オプション）
木製またはプラスチック製のサラダスプーン
一般情報
保存上の注意
冷蔵庫
その他の情報
ニッケルフリーパンを添えることをお勧めします。
原産地
Italia, Lazio
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 162.02 |
| 炭水化物 (g) | 6.77 |
| うち糖質（g） | 6.77 |
| 脂肪 (g) | 10.34 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 6.7 |
| タンパク質 (g) | 8.45 |
| 食物繊維 (g) | 4.86 |
| セール | 0.64 |
- タンパク質8.45g·28%
- 炭水化物6.77g·22%
- 脂肪10.34g·34%
- ファイバー4.86g·16%