成分
分量
- フィロンチーノタイプのパン
12枚12枚 - 小さな白玉ねぎ
22 - パルメザンチーズ
60グラム60グラム - ベシャメルソース適量
- オリーブオイル
3大さじ3大さじ - 塩適量
- 白胡椒適量
準備
- 7 中 1 ステップ
鍋にオリーブオイルを熱し、非常に薄くスライスした玉ねぎを入れてしんなりするまで炒めます
- 7 中 2 ステップ
塩を加えます
- 7 中 3 ステップ
玉ねぎが透明になったら火から下ろします
- 7 中 4 ステップ
よく水気を切り、冷まします
- 7 中 5 ステップ
ベシャメルソース（市販のものでも可）に玉ねぎとすりおろしたパルメザンチーズを加え、塩と胡椒で味を調えます
- 7 中 6 ステップ
パンのスライスにこの混合物を塗り、220度のオーブンで10分間加熱します
- 7 中 7 ステップ
すぐにお召し上がりください
おすすめ
フライパン
オーブン
一般情報
保存上の注意
密閉容器に入れて冷蔵庫で最大2日間保存してください
その他の情報
この前菜は、パーティーや友人とのカジュアルなディナーに最適です
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 234.6 |
| 炭水化物 (g) | 28.91 |
| うち糖質（g） | 3.03 |
| 脂肪 (g) | 10.08 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 3.07 |
| タンパク質 (g) | 7.88 |
| 食物繊維 (g) | 2.11 |
| セール | 0.33 |
- タンパク質7.88g·16%
- 炭水化物28.91g·59%
- 脂肪10.08g·21%
- ファイバー2.11g·4%