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  1. オーブン焼きフェンネルとニンジン

準備

Descrizione

Home
レシピ
Tuduu

成分

分量
  • フェンネル3個
  • ニンジン2本
  • オリーブオイル
    オリーブオイル適量
  • パルメザンチーズ100グラム
  • ペコリーノチーズ100グラム
  • 新鮮なパセリ適量
オーブン焼きフェンネルとニンジン

オーブン焼きフェンネルとニンジン

@tuduu
カテゴリ: 付け合わせ

オーブン焼きフェンネルとニンジンは、風味豊かで簡単にカスタマイズできる美味しい野菜の付け合わせです。このレシピでは、オリーブオイルとすりおろしたチーズで野菜をオーブンで焼き、柔らかくて美味しい仕上がりにします。肉や魚の付け合わせとしてもぴったりで、メニューに色と独特の風味を加えるのに最適です。

難易度: 簡単
調理時間: 30 分調理: 30 分
準備時間: 10 分準備: 10 分
国: Italia
tuduu@tuduu

購入可能な商品

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      野菜をきれいにして切ります。フェンネルは半分に、ニンジンは縦に4つに切ります。

    2. 4 中 2 ステップ

      オーブン皿に並べ、オリーブオイルを少々かけ、200度で15分間焼きます。

    3. 4 中 3 ステップ

      オーブンから取り出し、すりおろしたチーズを振りかけ、表面がきれいな黄金色でカリカリになるまでさらに数分焼きます。

    4. 4 中 4 ステップ

      刻んだ新鮮なパセリを飾って熱いうちにお召し上がりください。

    おすすめ

    • オーブン

    • まな板

    • マンドリル

    一般情報

    保存上の注意

    密閉容器に入れて冷蔵庫で最大2日間保存してください

    その他の情報

    カリカリのクラストを作るためにパン粉を追加できます

    原産地

    Italia

    分析

    マクロ栄養素 (100 gr)

    注意
    ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    エネルギー (kcal)126.14
    炭水化物 (g)2.63
    うち糖質(g)2.63
    脂肪 (g)8.14
    飽和脂肪酸 (g)5.13
    タンパク質 (g)9.82
    食物繊維 (g)1.83
    セール0.44
    • タンパク質
      9.82g·44%
    • 炭水化物
      2.63g·12%
    • 脂肪
      8.14g·36%
    • ファイバー
      1.83g·8%
    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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