成分
分量
- カボチャの果肉
400G400G - 黄色いジャガイモ
44 - 熟したトマト
44 - 玉ねぎ
11 - オリーブオイル適量
- 塩適量
- コショウ適量
準備
- 7 中 1 ステップ
ジャガイモの皮をむき、5ミリの厚さにスライスします
- 7 中 2 ステップ
カボチャを1センチの厚さにスライスし、玉ねぎをリング状に切ります
- 7 中 3 ステップ
よく油を塗った耐熱皿にジャガイモ、玉ねぎ、カボチャを交互に重ねます
- 7 中 4 ステップ
トマトの皮をむき、さいの目に切ってカボチャの上に散らします
- 7 中 5 ステップ
オリーブオイル、塩、コショウで味付けします
- 7 中 6 ステップ
180度のオーブンで1時間焼きます
- 7 中 7 ステップ
5分間休ませてから提供します
おすすめ
まな板
ナイフ
鍋
耐熱皿
一般情報
保存上の注意
理想的にはすぐに消費するのが良いですが、冷蔵庫で最大2日間保存できます。
その他の情報
さまざまなメインディッシュに合う万能なサイドディッシュです。
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 44.54 |
| 炭水化物 (g) | 9.44 |
| うち糖質（g） | 2.14 |
| 脂肪 (g) | 0.13 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.03 |
| タンパク質 (g) | 1.47 |
| 食物繊維 (g) | 1.08 |
- タンパク質1.47g·12%
- 炭水化物9.44g·78%
- 脂肪0.13g·1%
- ファイバー1.08g·9%