パスタを茹で、アルデンテにして冷水で冷やす
トンノをボウルにほぐし、キャピャリ、ピクルス、オリーブ、ダイスカットしたトマトを加える
ボウルにパスタを入れ、優しく混ぜ、レモンジュース、オリーブオイル、塩、コショウで味付けし、提供する
ボウル
ふるい
冷蔵庫で最大2日間保存する
Italy
| エネルギー (kcal) | 119.1 |
| 炭水化物 (g) | 18.69 |
| うち糖質（g） | 2.16 |
| 脂肪 (g) | 2.5 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.58 |
| タンパク質 (g) | 5.91 |
| 食物繊維 (g) | 1.36 |
| セール | 0.28 |
