パスタサラダ

Name: パスタサラダ
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 350 G 任意の種類のパスタ; 150 G ツナ; 2 トマト; 50 G グリーンオリーブ; 50 G ブラックオリーブ; 2 オイル漬けピクルス; 適量 ケッパー; 1 レモン; 適量 オリーブオイル; 適量 塩; 適量 コショウ

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カテゴリ: パスタ・麺類

パスタサラダは、軽いランチや夏のディナーに最適な、さわやかで美味しい料理です。イタリア料理に由来するこのレシピは非常に多用途で、多くのバリエーションに対応しています。パスタはツナ、トマト、オリーブ、ピクルス、ケッパー、レモンとオリーブオイルのドレッシングで味付けされます。味の組み合わせがこのサラダを魅力的にします！

難易度: 簡単

調理時間: 10 分調理: 10 分

準備時間: 15 分準備: 15 分

国: Italia

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成分

分量

任意の種類のパスタ350G
ツナ150G
トマト2
グリーンオリーブ50G
ブラックオリーブ50G
オイル漬けピクルス2
ケッパー適量
レモン1
オリーブオイル適量
塩適量
コショウ適量

準備成分おすすめ一般情報分析マクロ栄養素

準備

3 中 1 ステップ
パスタを茹でてアルデンテにし、水で冷やす
3 中 2 ステップ
ツナをボウルにほぐし、ケッパー、ピクルス、オリーブ、トマトを小さく切って加える
3 中 3 ステップ
パスタをボウルに入れ、優しく混ぜ、レモン汁、オイル、塩、コショウで味付けし、提供する

一般情報

保存上の注意

冷蔵庫で最大2日間保存可能

原産地

Italia

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

エネルギー (kcal)	119.1
炭水化物 (g)	18.69
うち糖質（g）	2.16
脂肪 (g)	2.5
飽和脂肪酸 (g)	0.58
タンパク質 (g)	5.91
食物繊維 (g)	1.36
セール	0.28

タンパク質
5.91g·21%
炭水化物
18.69g·66%
脂肪
2.5g·9%
ファイバー
1.36g·5%