サバのミートボールは、新鮮なサバの身を使った美味しい海の特産品で、風味豊かです。ナツメグとパセリが加わることで、香り高くフレッシュな味わいが楽しめます。温かくても冷たくても、フレッシュなサラダと一緒にメインディッシュとしてぴったりです。
バターを柔らかくし、すりつぶしたサバの身と混ぜ合わせます。
水で湿らせて絞ったパンの中身、刻んだパセリ、ナツメグ、塩、コショウを加えます。
小さなミートボールをたくさん作り、小麦粉をまぶして熱い油で揚げます。
ノンスティックフライパン
ミキサー
残ったサバのミートボールはラップで覆い、冷蔵庫で2〜3日以内に保存してください。
サバのミートボールはオメガ3が豊富で、伝統的な肉のミートボールに代わる美味しい選択肢です。
Italia
| エネルギー (kcal) | 211.02 |
| 炭水化物 (g) | 0.55 |
| うち糖質（g） | 0.55 |
| 脂肪 (g) | 16.15 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 5.83 |
| タンパク質 (g) | 15.87 |
| セール | 0.12 |
