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シチリア風キノコのミートボール

シチリア風キノコのミートボール

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シチリア風キノコのミートボールは、掃除済みのポルチーニ茸、卵、ニンニク、パン粉、刻んだパセリ、すりおろしたペコリーノチーズ、エクストラバージンオリーブオイル、塩、コショウで作られる伝統的なシチリア料理です。ミートボールはオーブンで焼かれ、カリカリで黄金色になるまで調理されます。この美味しく軽いサイドディッシュは、肉や魚と一緒に提供するのに最適です。シチリア風キノコのミートボールは冷蔵庫で最大3日間保存できます。

難易度: 中級
調理: 15 分
準備: 20 分
: Italia

成分

分量
  • 掃除済みポルチーニ茸500G
  • 2
  • ニンニク3片
  • パン粉2大さじ
  • 刻んだパセリ1ひとつかみ
  • すりおろしたペコリーノチーズ2大さじ
  • エクストラバージンオリーブオイル適量
  • 適量
  • コショウ適量

準備

  1. 7 中 1 ステップ

    キノコを掃除し、少量の水と少しの塩で蒸す

  2. 7 中 2 ステップ

    水を切り、細かく刻んでボウルに入れる

  3. 7 中 3 ステップ

    卵、刻んだニンニク、ひとつかみのパセリ、ペコリーノチーズ大さじ2、パン粉大さじ2、塩、コショウを加える

  4. 7 中 4 ステップ

    混ぜ合わせ、もし生地が柔らかすぎる場合はさらにパン粉を加える

  5. 7 中 5 ステップ

    20〜25個の丸いミートボールを作る

  6. 7 中 6 ステップ

    非常に熱い油で揚げ、きつね色になるまで揚げ、吸収紙の上に置く

  7. 7 中 7 ステップ

    温かい皿に盛り付け、すぐに提供する

おすすめ

  • ボウル

  • スプーン

  • フライパン

  • オーブン

一般情報

保存上の注意

シチリア風キノコのミートボールは冷蔵庫で最大3日間保存してください。

その他の情報

シチリア風キノコのミートボールは、美味しく軽いサイドディッシュで、肉や魚と一緒に提供するのに最適です。

原産地

Italia, Sicilia

分析

ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

エネルギー (kcal)90.48
炭水化物 (g)5.04
うち糖質(g)2.3
脂肪 (g)3.38
飽和脂肪酸 (g)1.14
タンパク質 (g)7.22
食物繊維 (g)6.16
セール0.16
  • タンパク質
    7.22g·33%
  • 炭水化物
    5.04g·23%
  • 脂肪
    3.38g·16%
  • ファイバー
    6.16g·28%