成分
分量
- 完熟トマト
1212 - トーストしたパン粉
180G180G - アンチョビ
66 - パセリと少量のニンニクのみじん切り
11 - ケッパー
50G50G - 玉ねぎ
50G50G - オレガノ適量
- オリーブオイル適量
- 塩適量
- コショウ適量
準備
- 4 中 1 ステップ
トマトの上部を切り取り、中をくり抜いて逆さにして水を切る
- 4 中 2 ステップ
スライスした玉ねぎをパセリのみじん切り、ニンニク、細かく切ったアンチョビと一緒に炒める
- 4 中 3 ステップ
火から下ろした後、トーストしたパン粉、ケッパー、オレガノ、塩、コショウを加える
- 4 中 4 ステップ
トマトに混合物を詰め、オイルを塗った天板に並べ、約15分間中温で焼く
おすすめ
スプーン
シェフ
まな板
一般情報
原産地
Italia, Sicilia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 64.57 |
| 炭水化物 (g) | 11.71 |
| うち糖質（g） | 3.54 |
| 脂肪 (g) | 0.58 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.15 |
| タンパク質 (g) | 3.26 |
| 食物繊維 (g) | 1.13 |
| セール | 0.16 |
- タンパク質3.26g·20%
- 炭水化物11.71g·70%
- 脂肪0.58g·3%
- ファイバー1.13g·7%