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ソパ・デ・アホ

ソパ・デ・アホ

@tuduu

ソパ・デ・アホ、またはニンニクスープは、伝統的なスペイン料理です。ニンニクとパン、ブイヨンを組み合わせ、パセリとローリエで風味を加えた美味しく栄養豊富なサイドディッシュです。寒い冬の日にぴったりです。

難易度: 中級
調理時間: 30 分調理: 30 分
準備時間: 10 分準備: 10 分

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    国: Spagna
    tuduu@tuduu

    成分

    分量
    • ニンニク
      ニンニク6かけ
    • オリーブオイル
      オリーブオイル1大さじ
    • 肉エキス1大さじ
    • 水2カップ
    • パセリ2束
    • ローリエ1枚
    • 無塩パン2枚
    • 柔らかくしたバター1大さじ
    • よく泡立てた卵白2
    カテゴリ: 付け合わせ

    購入可能な商品

    • 発酵黒ニンニク 3-4球 100g

      発酵黒ニンニク 3-4球 100g

      1 商品
      ¥ 2,558.63
    • Olio extravergine d'oliva Primo Dop Monti Iblei 500ml

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    準備

    1. 6 中 1 ステップ

      包丁の平らな部分でニンニクのかけらをつぶし、広い鍋でオイルと一緒に色がつかないように炒める

    2. 6 中 2 ステップ

      水、少量のぬるま湯で溶かした肉エキス、きれいにしたパセリ、ローリエの葉を加える

    3. 6 中 3 ステップ

      沸騰させ、火を弱めて蓋をし、40分間煮込む

    4. 6 中 4 ステップ

      その間に、パンのスライスにバターを塗り、4つに切り分け、200度のオーブンでカリカリになり、少し色がつくまでトーストする

    5. 6 中 5 ステップ

      熱いスープを濾し、ニンニク、パセリ、ローリエを取り除く

    6. 6 中 6 ステップ

      スープを少しずつ卵白に加え、鍋に戻して混ぜ、すぐに提供し、各皿に2〜3枚のトーストを添える

    おすすめ

    • フライパン

    • 木製スプーン

    一般情報

    原産地

    Spagna

    分析

    マクロ栄養素 (100 gr)

    注意
    ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    エネルギー (kcal)40.84
    炭水化物 (g)0.43
    うち糖質(g)0.43
    脂肪 (g)3.16
    飽和脂肪酸 (g)1.07
    タンパク質 (g)2.55
    食物繊維 (g)0.33
    セール2.28
    • タンパク質
      2.55g·39%
    • 炭水化物
      0.43g·7%
    • 脂肪
      3.16g·49%
    • ファイバー
      0.33g·5%
    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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