成分
分量
- ほうれん草
500G500G - にんにく
2かけら2かけら - 唐辛子
22 - オリーブオイル適量
準備
- 4 中 1 ステップ
ほうれん草を洗い、少量の塩水で茹でる
- 4 中 2 ステップ
水を切り、しっかりと絞る
- 4 中 3 ステップ
フライパンでにんにくのかけらと刻んだ唐辛子を炒め、ほうれん草を加える
- 4 中 4 ステップ
10分間味をなじませてから提供する
おすすめ
フライパン
一般情報
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 34.92 |
| 炭水化物 (g) | 3.09 |
| うち糖質（g） | 0.54 |
| 脂肪 (g) | 0.7 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.07 |
| タンパク質 (g) | 3.31 |
| 食物繊維 (g) | 1.91 |
| セール | 0.1 |
- タンパク質3.31g·37%
- 炭水化物3.09g·34%
- 脂肪0.7g·8%
- ファイバー1.91g·21%