ホウレンソウのソテーは、肉や魚料理に合わせるのにぴったりなクラシックで風味豊かな付け合わせです。ホウレンソウはフライパンで炒められ、オリーブオイル、塩、コショウの追加でさらにおいしさが増します。
新鮮なホウレンソウをきれいに洗う。フライパンに皮付きニンニクをオリーブオイルで熱する。
ホウレンソウを加え、塩とコショウで味付けし、中火で15分間、よくかき混ぜながら調理する。
おいしい付け合わせとして温かいうちに提供する。軽くて速い！
フライパン
木製のスプーン
ホウレンソウは密閉容器に入れて冷蔵庫で最大2日間保存する。
この付け合わせはビタミンとミネラルが豊富です
Italy
| エネルギー (kcal) | 36.11 |
| 炭水化物 (g) | 3.6 |
| うち糖質（g） | 1.29 |
| 脂肪 (g) | 0.69 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.07 |
| タンパク質 (g) | 3.12 |
| 食物繊維 (g) | 1.95 |
| セール | 0.09 |
